Doses de Saúde

Olá gente, tudo bem?


Já fazem 3 semanas que eu comecei a fazer Pilates por recomendação médica, pois tenho uma leve escoliose que estava me gerando um certo desconforto e algumas dores. 
O ortopedista que eu já frequento há um tempinho me sugeriu Natação, Hidroginástica ou Pilates.
Natação e Hidroginástica eu já fiz durante um tempo, bem curto, tão curto que nem aprendi a nadar, acreditam?
São legais e tudo, mas mesmo com aquela super power ultra touca, confesso que o cloro da piscina acabava com a minha cabeleira. Sem contar que muita gente nas turmas me deixava um pouco acanhada.
Então fui lá eu ver as aulas de Pilates. E não é que eu tô gostando?
Comprei umas revistinhas e tudo mais e andei dando uma pesquisada na net para entender mais sobre a modalidade:



O Pilates tem como base, os princípios criados por Joseph H. Pilates, na década de 20 e associa várias técnicas de conscientização corporal e teorias de controle motor.  O Pilates fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo. Dessa forma a força, a tonificação e o alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, bonito, saudável, harmonioso e elegante.
Os benefícios são: aumento a resistência física e mental; maior controle corporal; correção postural; aumento da flexibilidade, tônus e força muscular; alívio das tensões, estresse e dores crônicas; melhora da coordenação motora; maior mobilidade das articulações; estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue; facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;
fortalecimento dos órgãos internos e aumento da concentração, dentre muitas outras.
São exercícios agradáveis, super fáceis de fazer e que trazem resultados rápidos.
As aulas são únicas, com poucas repetições dos exercícios e não há desgaste físico.







Demais, né? 
Estou bem no comecinho ainda, faço as aulas 2 vezes por semana, já que trabalho a semana toda e não tenho muiiiiito tempo sobrando rsrsrs
Mas para a nossa saúde a gente sempre tem que arrumar um tempo, né?
Se alguma de vocês fazem, me falem o que acham
Se não fazem, experimentem, estou achando uma delícia!
Bjs


  

  1. Oi :) Feliz 2012 atrasado! Minha mãe faz pilates e diz que é muito bom mesmo. Recentemente fiz um post sobre saúde e o verão.

    beijos :)

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  2. Gostei da postagem, a gente tem de se cuidar mesmo amada!!! Então agora tô com outro layout, mais bonitinho, mais ainda estou arrumando ele!!

    Beijinhos e fique com Deus

    www.universoglam.com

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  3. Já ouvi falar que Pilates é muito bom, mas só tenho tempo para caminhar!!!

    Beijinhos e fique com Deus

    www.universoglam.com

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  4. Renata!
    Querida vim lhe desejar um otimo 2012, com muita paz, amor, realizações, sucesso...
    A planta que você viu em meu blog é sim de verdade....
    bjss

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  5. Adoro el Yoga y el Pilates!!! Bonito blog!!
    Quieres que nos sigamos?
    Te gusta el arte y la moda?
    Buen comienzo de año!!

    Besos, desde España, Marcela

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  6. OI Rê
    Pilates é tudo de bom, fazia antes de engravidar, dai parei e quero recomeçar.
    Percebi que tudo mudou pra melhor: posturas, dores musculares, tonicidade muscular...
    Esse ano eu volto a fazer. Promessa de inicio de ano, rsrsrs
    Beijos de luz

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Olá a todos que visitam o Casa da Rê. Adoro seus comentários.
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" Cada pessoa que passa em nossa vida, passa sozinha, é porque cada pessoa é única e nenhuma substitui a outra! Cada pessoa que passa em nossa vida passa sozinha e não nos deixa só porque deixa um pouco de si e leva um pouquinho de nós. Essa é a mais bela responsabilidade da vida e a prova de que as pessoas não se encontram por acaso." - Charles Chaplin

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