Sempre soube que um bom alongamento fazia maravilhas, mas agora que estou fazendo Pilates estou percebendo como isso é a mais pura verdade.
As vezes a gente levanta da cama de manhã parecendo que está meio travada, alguém já se sentiu assim?
Tenho pego umas dicas com as fisioterapeutas e me alongado ao acordar e ao deitar, junto com os exercícios, as frutas que estou comendo mais e também as barrinhas de cereal para matar aquela fominha, tenho me sentido bem mais disposta.
Alongar é fácil, é começar devagarinho e ao menor sinal de dor, parar imediatamente. O legal é saber que com calma e paciência, podemos dar aquele up na disposição.
V'ambora?
Aha, ninguém me segura quando eu comprar essa bola de exercícios.
oi Re?! obrigada pelo carinho!!!
ResponderExcluirpeço desculpas por não retribui antes,pois os comentarios não estava aparecendo!kkk
alongar é preciso. Um belo dia. Bjs
ResponderExcluirAlongamento e exercício sempre faz bem! Muito obrigada pelas palavras gentis e carinhosas!Não quiseste pegar o selinho comemorativo ou os dois? Uma 5ªF iluminada e repleta de bênçãos! Volta sempre que quiseres e/ou puderes!Abraço fraterno e carinhoso!
ResponderExcluirElaine Averbuch Neves
http://elaine-dedentroprafora.blogspot.com/
Fiz pilates por um tempinho, era uma delicia! se fosse um pouco mais barato eu voltaria :/
ResponderExcluiradoro alongamento!!!! sempre faço tanto de manhã quanto durante o dia nas horas de cansaço que não posso tirar um cochilinho heheheheh